Dah nak masuk 4 hari aku tak makan nasi berlauk.Ini semua gara2 pergi umah yayang and timbang suddenly tgk timbang berat aku naik ke 71kg..dalam hati mesti penimbang ni x betul...timbang sekali lagi tetap sama..Ya Allah berdebarnyer..sbb berat aku dah ke angka 70..mmg menakutkan..Wan ckp berat aksesori yg aku pakai tu..hahhaha..aarrhhh..walaupun takut aku bantai gak 3 kali tambah nasi ayam yayang masak..sedap sgt lagi pun lapar sangat...
Balik rumah tgk peti ais ada lg ikan sotong and ayam..so dalam hati kata esok nak masak sambal sotonglah..last mkn nasi..and nak start diet...
Mau aku tak takut..last sblm balik raya berat aku 65kg...blk dr ray tu diaaaaa 71kg..ohhh no..tp mmg aku akui 9 hari kt kg buat aku mkn non stop..and mkn nasi siap tambah 2 3 kali lak..mestilah mak masak sedap kan...g umh makcik2 pun mkn sedap...
so start monday 3/9/12 aku berazam nak kuruskan berat badan...and target nak dpt berat ideal at least 55kg ujung thn ni...hehehhe...boleh ke??????nak x nak aku kena kata HARUS jugak....
so apa lg keje aku dok surf internet ler cari idea2 utk dapatkan menu sihat..mcm2...
until today aku dah leh control mkn aku walaupun ya Allah dlm hati nak nasi nak nasi...huhuhu..tp semalam kantoi gaklah sbb teringin sgt nak mkn sate..so mkn jugaklah nasi impit sebungkus kecik tu..(4 ketul)
Now apa yg aku amalkan mkn roti serat,milo yg berserat tu, n mkn tomato...and susu soya ESP Shaklee..
Wish me Luck
No comments:
Post a Comment